Levanta los brazos sin miedo

El sudor es el mecanismo que nuestro cuerpo tiene para mantener estable la temperatura corporal por eso es normal que en épocas de mas calor aumente la transpiración, aunque al mismo tiempo es muy desagradable la sensación del cuerpo sudado y el olor corporal.

Los humanos tenemos dos tipos de glándulas sudoríparas: Glándulas sudoríparas ecrinas, que sueltan un liquido salado para bajar la temperatura del cuerpo y se encuentran en todo el cuerpo y Glándulas apocrinas, que sueltan una sustancia lechosa que regula el sudor. Las glándulas ecrinas, se encuentran en las axilas y alrededor de los genitales.

A partir de la pubertad, estas glándulas se vuelven mucho mas activas. Pero el sudor siempre es inodoro. La flora bacteriana de la piel es la que al degradar el sudor produce las sustancias volátiles causantes del mal olor. Por ese motivo es por lo que muchos desodorantes que contienen una elevada concentración antibacterias pueden producir irritaciones, alergias o incluso sobreinfecciones bacterianas al destruir la flora natural de la piel.

Para evitar el sudor y el mal olor:

1. Darse una ducha todos los días, y siempre que se sude en exceso.
   
   
2. Lavar la ropa regularmente. La misma flora bacteriana de la piel también puede vivir en la ropa sudorosa y mantener el olor vivo.
   
   
3. Usar desodorante. Los desodorantes cubren olores malos con olores buenos y los antitranspirantes impiden temporalmente que la bacteria se introduzca en las glándulas, frenando el sudor.
   
   
4. Aplicar talco o de harina de maíz después del baño en los lugares donde más se suda, como las axilas. Este producto absorbe el sudor, ayuda a mantener la piel seca y previene el crecimiento de la bacteria.
   
   
5. Disminuye el consumo de cafeína. La cola, el café, el té, chocolate y otras comidas y bebidas con cafeína causan que las glándulas apocrinas se vuelvan mas activas.
   
   
6. Toma una dieta equilibrada con más frutas y verduras y dos litros de agua cada día. Lo que se ingiere afecta al olor corporal. Olerás menos, si comes mas frutas y vegetales. Tomar ocho vasos de agua, mantiene las glándulas ecrinas activas para diluir el olor.